Только актуальная информация для русскоязычных пользователей из самых разнообразных сфер мирового бизнеса, не забываем комментировать.

Новое на сайте

Как выбрать кольцо для предложения?

Как выбрать кольцо для предложения?

21-02-2017

В жизни почти каждого мужчины наступает тот самый ответственный и важный момент, когда...

Какой выбрать подарок на свадьбу

Какой выбрать подарок на свадьбу

20-02-2017

Что подарить на свадьбу? Волнующий вопрос который требует много времени на решение, ведь...

Забор и ограждения из сетки рабицы. Преимущества установки

Забор и ограждения из сетки рабицы. Преимущества установки

16-02-2017

Самым недорогим и распространенным материалом для строительства забора является сетка рабица. Хотя Карл...

Кредит на открытие бизнеса

Кредит на открытие бизнеса

15-02-2017

Жизнь в наше время динамично развивается, много продукции производиться, много вещей требуется сейчас...

Как заказывать товары в иностранных магазинах по Интернету?

Как заказывать товары в иностранных магазинах по Интернету?

13-02-2017

Оплачивать и получать товар с помощью сети Интернет, стало не только выгодно, но...

Описание автомобильной марки Datsun

Описание автомобильной марки Datsun

12-02-2017

Бренд Datsun начал свое существование 85 лет назад. После двухлетнего существования, компания известная...

Недвижимость Турции

Недвижимость Турции

12-02-2017

Рынок турецкой недвижимости, в отличие от других восточных стран, еще совсем юный. Совсем...

Супер лифтинг для области лица и шеи

Супер лифтинг для области лица и шеи

10-02-2017

Современная косметология зашла уже очень далеко, но по-прежнему не способна решить такие проблему...

Безопасное посещение тренажерного зала

Категория: Видео
Создано 26.10.2014

Чем заняться в свободное время? Этот вопрос задают себе тысячи людей. Один из самых популярных ответов является ‒ развитие своего тела. Совершенству нет границ. Скорректировать форму тела, увеличить мышечную массу, убрать лишний вес помогут силовые тренировки.

посещение тренажерного зала

Прежде чем начать посещать фитнес зал, необходимо получить консультацию у лечащего врача. По состоянию здоровья далеко не каждому желающему можно тягать железо. Пренебрежение этим советом может дорого стоить.

Профессионально подготовленный специалист центра сможет дать полезные советы и составит уникальную программу индивидуальных тренировок  с использованием штанги и всевозможных гантелей. Также вам будет нужен и турник настенный. Чтобы система занятий была спланирована корректно, сообщите наставнику, с какой целью обратились к услугам спортивного клуба. На основании полученной информации, он сможет правильно рассчитать максимально допустимые нагрузки для организма в период занятий.

Познакомиться осознанно с правилами техники безопасности тренировок предстоит каждому клиенту. Автограф в конце этого важного документа будет свидетельствовать, что вы знаете особенности работы со штангой и другим  инвентарем, согласны выполнять установленные  нормы этикета в зале. Нарушение утвержденных администрацией требований, может привести не только к получению травмы, что послужит поводом для прекращения  занятий, но и к штрафу в  отдельных случаях.

Для получения максимального результата от тренировок следует значительно расширить круг знаний по этой тематике. Полезная информация о правильном режиме питания и сна, об интенсивности, частоте и продолжительности упражнений с утяжелителями, будет способствовать быстрейшему достижению  поставленных целей.

Силовые тренировки с использованием разного вида гантелей и штанг всегда очень зрелищные и запоминающиеся. Поэтому, необходимо своевременно позаботиться о соответствующей  одежде.

Вам понадобится:

  • спортивная майка;
  • свободные шорты или спортивные брюки;
  • тонкие дышащие носки;
  • спортивная удобная обувь.

Наличие эффективных и уместных средств гигиены будет как нельзя кстати. Применяемые средства должны иметь нейтральный запах. При себе необходимо иметь:

  • мыло;
  • мочалку;
  • средство защиты от обильного пота и резкого запаха;
  • полотенце;
  • расческу.

Выполнив все рекомендации, можете смело приступать к долгожданным тренировкам.


Мы в соцсетях

Видео

Обязательно прочтите

Недвижимость Турции

Недвижимость Турции

12-02-2017

Рынок турецкой недвижимости, в отличие от других восточных стран, еще совсем юный. Совсем недавно, в...

Как заработать и развлечься в казино

Как заработать и развлечься в казино

10-02-2017

Игровые заведения отлично подходят для того, чтобы получать удовольствие от игрового процесса, если играть осторожно...

Супер лифтинг для области лица и шеи

Супер лифтинг для области лица и шеи

10-02-2017

Современная косметология зашла уже очень далеко, но по-прежнему не способна решить такие проблему как старость....

   Яндекс цитирования

Права защищены © 2004 — 2016 Портал о бизнесе за рубежом.
Исключительные права на сам сайт, а также на размещенные на нем материалы, принадлежат владельцам сайта и не могут быть скопированы. Карта сайта.