Только актуальная информация для русскоязычных пользователей из самых разнообразных сфер мирового бизнеса, не забываем комментировать.

Новое на сайте

Рецепт рождественского фаршированного гуся

Рецепт рождественского фаршированного гуся

28-03-2017

Гусь фаршированный является одни из центральных праздничных блюд, а подают его, главным образом,...

Как открыть аптечный киоск

Как открыть аптечный киоск

27-03-2017

Не секрет, что аптечный бизнес является одним из наиболее прибыльных видов коммерческой деятельности....

Канцтовары перед началом учебного года

Канцтовары перед началом учебного года

26-03-2017

Этот вид бизнеса требует денежных вложений на оптовую закупку школьных принадлежностей и открытия...

Почему не все умеют торговать на Forex?

Почему не все умеют торговать на Forex?

25-03-2017

На первый взгляд сам процесс прост, быстр и легок. Трейдер заключает финансовые сделки,...

Защитные ролеты — залог сохранности имущества

Защитные ролеты — залог сохранности имущества

23-03-2017

Каждый гражданин заботится о сохранности своего имущества. Чтобы обеспечить это, используются самые разнообразные...

Золотая цепочка «Бисмарк»: достойный подарок статусному мужчине

Золотая цепочка «Бисмарк»: достойный подарок статусному мужчине

21-03-2017

Выбирая подарок состоявшемуся в жизни мужчине, у которого всё есть, следует обратить внимание...

Как найти хорошего адвоката

Как найти хорошего адвоката

09-03-2017

Необходимость воспользоваться услугами адвоката может возникнуть в жизни любого человека, ведь никто не...

Оформление кредита под залог квартиры: плюсы и минусы

Оформление кредита под залог квартиры: плюсы и минусы

07-03-2017

В жизни любого человека может возникнуть ситуация, когда срочно необходимы деньги. И если...

Добавки для атлетов: gainer - доступно и эффективно!

Категория: Разное
Создано 23.04.2015

Иногда, после длинных и тяжелых тренировок не виден нужный результат. Особенно страдают от этой проблемы эктоморфы - люди худощавого сложения с высоким метаболизмом. Вот поэтому, чтобы получить "желанную" мышечную массу и служат mass gainer.

Добавки для атлетов: gainer - доступно и эффективно!

Что такое масс гейнер?

Это белково-углеводный комплекс, употребляемый как универсальная пищевая добавка. Баланс в данной смеси смещен в сторону углеводов - (их содержится от 30 и выше от общего количества). Следовательно, это отлично помогает не только увеличить мышечную ткань, но и отлично пополняет дефицит энергии после тяжелых тренировок.

Достигается это благодаря наличию в смеси углеводов с многими гликемическими индексами. Ещё углеводы в гейнерах нужны для лучшего переваривания протеинов. Употребление подобных спортивных добавок после тренировки помогает восстановлению энергетического баланса организма. Причем углеводы усваиваются с выделением энергии, а не идут на пополнение жиров в организме. Не советуем масс гейнер только для тучных людей - им рекомендуется использование белковых смесей.

Опять таки в состав гейнера включены протеины, служащие для регулирования баланса аминокислот. Поэтому масс гейнер можно, и нужно употреблять перед тренировками.

Ну и наконец, традиционно в состав таких добавок включаются витаминно-минеральные комплексы. Для лучшего усвоения организмом служат, содержащиеся в масс гейнере, пищеварительные энзимы. А вот жиров в составе гейнеров не бывает.

Применение mass gainer

Первоначально масс гейнеры (их название производное от англ. глагола Gain - наращивать, запасать) созданы для создания рельефа мышечной массы. Значит их рекомендуется использовать до и после нагрузок, в процессе которых, организм испытывает сильные нагрузки.

Не желателен этот препарат для склонных к полноте людей - углеводы "работают" в организме вхолостую. В целом же, gainer мощно повышает запасы энергии - калорийность - потребляемой пищи. В некоторых случаях препарат можно есть вместо стандартного поглощения пищи.

Если говорить о сочетаемости с другими продуктами спортпита, то стоит заметить, что применение совместно с креатином, протеином повышает синергию комплекса для набора мышц.

Эти углеводно-белковые спортивные добавки не являются вредными - негативного на здоровье спортсмена не наносят.


Мы в соцсетях

Видео

Обязательно прочтите

Рецепт рождественского фаршированного гуся

Рецепт рождественского фаршированного гуся

28-03-2017

Гусь фаршированный является одни из центральных праздничных блюд, а подают его, главным образом, на рождественские...

Как открыть аптечный киоск

Как открыть аптечный киоск

27-03-2017

Не секрет, что аптечный бизнес является одним из наиболее прибыльных видов коммерческой деятельности. Людям всегда...

Канцтовары перед началом учебного года

Канцтовары перед началом учебного года

26-03-2017

Этот вид бизнеса требует денежных вложений на оптовую закупку школьных принадлежностей и открытия индивидуального предпринимательства....

   Яндекс цитирования

Права защищены © 2004 — 2016 Портал о бизнесе за рубежом.
Исключительные права на сам сайт, а также на размещенные на нем материалы, принадлежат владельцам сайта и не могут быть скопированы. Карта сайта.