Только актуальная информация для русскоязычных пользователей из самых разнообразных сфер мирового бизнеса, не забываем комментировать.

Новое на сайте

Дизайн детской комнаты

Дизайн детской комнаты

26-03-2020

Для дизайна детской комнаты необходимо учитывать огромное количество факторов. И в первую очередь...

Линейное светодиодное освещение

Линейное светодиодное освещение

08-03-2020

Передовые технологии в обустройстве современных помещений, предусматривают применение различных вариантов и моделей в...

Киберспорт: почему компьютерные игры так популярны?

Киберспорт: почему компьютерные игры так популярны?

06-03-2020

Пожалуй, среди молодежи или подростков сложно найти человека, который ни разу не играл...

Помощь адвокатов Краснодара

Помощь адвокатов Краснодара

04-03-2020

Жизнь каждого человека, проходит в обществе, семье, взаимоотношениях с другими людьми. Практически каждому...

Обучение фитнесу в Краснодаре

Обучение фитнесу в Краснодаре

02-03-2020

Фитнес, является одним из наиболее популярных видов спорта, который привлекает людей разного возраста....

Почему растет спрос на недвижимость в Польше?

Почему растет спрос на недвижимость в Польше?

17-02-2020

Одна из основных причин, почему Великобритания вышла из Европейского Союза – желание обособиться,...

Многогранная Германия

Многогранная Германия

29-01-2020

Достопримечательности Ганновера Ганновер — крупный административный центр, заслуживший славу главного выставочного города Германии. Ежегодно...

Перевозка груза

Перевозка груза

27-01-2020

Любой торговый и производственный бизнес товаров, пользуется услугами компаний, занимающимися грузоперевозками. Доставлять товары...

Добавки для атлетов: gainer - доступно и эффективно!

Категория: Разное
Создано 23.04.2015

Иногда, после длинных и тяжелых тренировок не виден нужный результат. Особенно страдают от этой проблемы эктоморфы - люди худощавого сложения с высоким метаболизмом. Вот поэтому, чтобы получить "желанную" мышечную массу и служат mass gainer.

Добавки для атлетов: gainer - доступно и эффективно!

Что такое масс гейнер?

Это белково-углеводный комплекс, употребляемый как универсальная пищевая добавка. Баланс в данной смеси смещен в сторону углеводов - (их содержится от 30 и выше от общего количества). Следовательно, это отлично помогает не только увеличить мышечную ткань, но и отлично пополняет дефицит энергии после тяжелых тренировок.

Достигается это благодаря наличию в смеси углеводов с многими гликемическими индексами. Ещё углеводы в гейнерах нужны для лучшего переваривания протеинов. Употребление подобных спортивных добавок после тренировки помогает восстановлению энергетического баланса организма. Причем углеводы усваиваются с выделением энергии, а не идут на пополнение жиров в организме. Не советуем масс гейнер только для тучных людей - им рекомендуется использование белковых смесей.

Опять таки в состав гейнера включены протеины, служащие для регулирования баланса аминокислот. Поэтому масс гейнер можно, и нужно употреблять перед тренировками.

Ну и наконец, традиционно в состав таких добавок включаются витаминно-минеральные комплексы. Для лучшего усвоения организмом служат, содержащиеся в масс гейнере, пищеварительные энзимы. А вот жиров в составе гейнеров не бывает.

Применение mass gainer

Первоначально масс гейнеры (их название производное от англ. глагола Gain - наращивать, запасать) созданы для создания рельефа мышечной массы. Значит их рекомендуется использовать до и после нагрузок, в процессе которых, организм испытывает сильные нагрузки.

Не желателен этот препарат для склонных к полноте людей - углеводы "работают" в организме вхолостую. В целом же, gainer мощно повышает запасы энергии - калорийность - потребляемой пищи. В некоторых случаях препарат можно есть вместо стандартного поглощения пищи.

Если говорить о сочетаемости с другими продуктами спортпита, то стоит заметить, что применение совместно с креатином, протеином повышает синергию комплекса для набора мышц.

Эти углеводно-белковые спортивные добавки не являются вредными - негативного на здоровье спортсмена не наносят.


Видео

Обязательно прочтите

Дизайн детской комнаты

Дизайн детской комнаты

26-03-2020

Для дизайна детской комнаты необходимо учитывать огромное количество факторов. И в первую очередь родители смотрят...

Линейное светодиодное освещение

Линейное светодиодное освещение

08-03-2020

Передовые технологии в обустройстве современных помещений, предусматривают применение различных вариантов и моделей в сфере интерьерных...

Киберспорт: почему компьютерные игры так популярны?

Киберспорт: почему компьютерные игры так популярны?

06-03-2020

Пожалуй, среди молодежи или подростков сложно найти человека, который ни разу не играл бы в...

   Яндекс цитирования

Права защищены © 2004 — 2017 Портал о бизнесе за рубежом.
Исключительные права на сам сайт, а также на размещенные на нем материалы, принадлежат владельцам сайта и не могут быть скопированы. Карта сайта.