Только актуальная информация для русскоязычных пользователей из самых разнообразных сфер мирового бизнеса, не забываем комментировать.

Новое на сайте

Как взять кредит на развитие бизнеса?

Как взять кредит на развитие бизнеса?

20-07-2021

У многих начинающих бизнесменов по каким-то причинам слово «кредит» ассоциируется с провалом и...

Рулонные шторы: особенности и преимущества

Рулонные шторы: особенности и преимущества

17-07-2021

Рулонные шторы доступные для заказа по адресу https://red-cat.com.ua/production/rulonnye-shtory.html прекрасно заменят традиционные жалюзи, это...

Как студенткам подработать в большом городе?

Как студенткам подработать в большом городе?

16-07-2021

Подработка для красивых девушек может приносить внушительные суммы. Чаще всего студентки работают в...

Евро 2020 плей-офф

Евро 2020 плей-офф

09-07-2021

Чемпионат Европы – это один из самых известных и престижных соревнований в мире....

Правильное выполнение скручиваний на пресс

Правильное выполнение скручиваний на пресс

26-06-2021

Человеческое тело привыкло к движению, но к каждому из них оно относится по-разному,...

Широкий выбор ковров, линолеумов и прочих напольных покрытий

Широкий выбор ковров, линолеумов и прочих напольных покрытий

21-06-2021

Для каждого человека его дом считается местом, где проводится немало свободного времени. Поэтом...

Etherconnect - новый проект с высокой ежедневной доходностью

Etherconnect - новый проект с высокой ежедневной доходностью

01-06-2021

Etherconnect - новый проект с собственным токеном (ECC), который предлагает участникам зарабатывать...

Почему лучше купить мебель в интернет магазине

Почему лучше купить мебель в интернет магазине

18-05-2021

Все люди стараются создать чувство уюта в своем доме. А для этого не...

Красивая фигура - пытка или неотъемлемая часть счастливой жизни?

Категория: Разное
Создано 04.08.2014

Уже давно добиться стройности и красоты фигуры стремятся не только женщины, но и мужчины. Приходит весна, а за ней лето и все хотят покрасоваться на пляже стройным станом или подтянутым животиком. За две недели, в крайнем случае за месяц пытаются сесть на диету, срочно начать посещение фитнес клубов. Организм получает такой стресс за этот период, пытаясь все запомнить и отомстить вам потом. Да, для многих подготовка к лету - пытка, наступает осень и они возвращаются к старому режиму жизни.

фигура

Что же нужно для того, чтобы совершенствование своей фигуры стало неотъемлемой частью вашей жизни и вы счастливым просыпались каждый день?

Хотелось бы сказать, что не много, но это ежедневный труд, результаты которого каждое утро вы с улыбкой и блеском в глазах наблюдаете в зеркале. Мы живем в стремительное время, когда день-ночь и новый год, да еще рутинная домашняя работа затягивает. Но остановимся, вспомним о себе красивом и меняем стиль жизни. Начинаем питаться правильно, ведь еще в старину говорили, что завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Фрукты и овощи сейчас практически круглый год, о фастфудах забываем как о страшном сне, обильное питье (воды) ежедневно, отказываемся от вредных привычек. Завтрак должен быть легким, правда мужчины с тяжелым физическим трудом мясо не исключают из утреннего рациона. Днем можно себя побаловать чем-то высококалорийным (шоколад, кофе с пирожным). Обед должен быть полноценным, но не занимать количеством тарелок весь ваш стол. Ну, про ужин говорить не чего.

Очень важен полноценный сон (часов восемь-девять), ведь он залог вашего здоровья и вашей молодости, отдых от девяти вечера до двенадцати ночи считается вдвойне. Правильный здоровый сон даже поможет вам похудеть.

Приучите себя к утренней зарядке (отлично, если начнете бегать по утрам) минут двадцать - тридцать. В интернете можно подобрать для себя комплекс упражнений, меняйте его периодически. Поверьте, ваш организм сразу ответит вам взаимностью. Некоторые упражнения можно делать в офисе, чтобы мышцы не застаивались, они практически незаметны для окружающих. Огромным плюсом для здоровья организма являются прогулки на свежем воздухе летом и фигурное катание на коньках зимой. Не ленитесь, больше гуляйте. Если работа расположена недалеко, то не летите в душный и тесный транспорт, прогуляйтесь. Перерыв обычно достаточно большой, обед съедается быстро, прогуляйтесь. Вы даже удивитесь, какие достопримечательности вас окружают.

На выходные собирайте себя и все свою семью на прогулку в парк, выехать за город, посетить, узнать больше об окружающей вас местности, ведь наверняка можно увидеть много удивительного и интересного. Вспомните, что в лесу можно собирать ягоды, грибы; посетите осенний листопад с его разнообразием красок и форм; катайтесь на велосипеде, санках, катайтесь на коньках с юных лет, как фигуристка Юлия Липницкая.

Приучите себя к активному образу жизни, сразу и домашние дела будут спориться и время будет хватать на все и на общение с родными. Поверьте, вам не придется при наступлении лета с ужасом думать о пляже, ведь вы к нему готовы круглый год и красивая фигура станет для вас неотъемлемой счастливой частью жизни. Жизнерадостному человеку жизнь более благосклонна.


Видео

Обязательно прочтите

Как взять кредит на развитие бизнеса?

Как взять кредит на развитие бизнеса?

20-07-2021

У многих начинающих бизнесменов по каким-то причинам слово «кредит» ассоциируется с провалом и делом, требующего...

Рулонные шторы: особенности и преимущества

Рулонные шторы: особенности и преимущества

17-07-2021

Рулонные шторы доступные для заказа по адресу https://red-cat.com.ua/production/rulonnye-shtory.html прекрасно заменят традиционные жалюзи, это отличный вариант...

Как студенткам подработать в большом городе?

Как студенткам подработать в большом городе?

16-07-2021

Подработка для красивых девушек может приносить внушительные суммы. Чаще всего студентки работают в сфере досуга....

   Яндекс цитирования

Права защищены © 2004 — 2017 Портал о бизнесе за рубежом.
Исключительные права на сам сайт, а также на размещенные на нем материалы, принадлежат владельцам сайта и не могут быть скопированы. Карта сайта.