Только актуальная информация для русскоязычных пользователей из самых разнообразных сфер мирового бизнеса, не забываем комментировать.

Новое на сайте

Новостной сайт: информация из первых уст

Новостной сайт: информация из первых уст

25-09-2017

В каждую эпоху у людей были свои средства распространения и получения информации. В...

Способы получения микрозайма

Способы получения микрозайма

20-09-2017

Микрозайм считается кредитом, который выдается на короткие сроки и по фиксированной сумме и...

Консалтинговые услуги

Консалтинговые услуги

20-09-2017

Ни для кого не секрет, что успешный рост и развитие компании зависят от...

Праздник для детей

Праздник для детей

14-09-2017

Как часто вы замечаете в кафе и ресторанах множество зарезервированных столов, которые очень...

Продвижение сайта

Продвижение сайта

13-09-2017

Продвижение любого веб-ресурса в топ 10, вне зависимости от названия поисковика, обходится владельцам...

Как интернет магазину выбрать ценовую политику?

Как интернет магазину выбрать ценовую политику?

10-09-2017

Интернет магазин постоянно несет расходы в виде закупки товара, налогов, пенсионных отчислений, маркетинга...

Энергосберегающий дом

Энергосберегающий дом

10-09-2017

По причине непрерывного удорожания всех видов энергоресурсов, ещё в 70-х годах прошлого века,...

Идеи для тематических детских праздников

Идеи для тематических детских праздников

10-09-2017

Абсолютно все дети очень любознательны, и взрослые могут это использовать для проведения образовательных...

Красивая фигура - пытка или неотъемлемая часть счастливой жизни?

Категория: Разное
Создано 04.08.2014
HashFlare

Уже давно добиться стройности и красоты фигуры стремятся не только женщины, но и мужчины. Приходит весна, а за ней лето и все хотят покрасоваться на пляже стройным станом или подтянутым животиком. За две недели, в крайнем случае за месяц пытаются сесть на диету, срочно начать посещение фитнес клубов. Организм получает такой стресс за этот период, пытаясь все запомнить и отомстить вам потом. Да, для многих подготовка к лету - пытка, наступает осень и они возвращаются к старому режиму жизни.

фигура

Что же нужно для того, чтобы совершенствование своей фигуры стало неотъемлемой частью вашей жизни и вы счастливым просыпались каждый день?

Хотелось бы сказать, что не много, но это ежедневный труд, результаты которого каждое утро вы с улыбкой и блеском в глазах наблюдаете в зеркале. Мы живем в стремительное время, когда день-ночь и новый год, да еще рутинная домашняя работа затягивает. Но остановимся, вспомним о себе красивом и меняем стиль жизни. Начинаем питаться правильно, ведь еще в старину говорили, что завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Фрукты и овощи сейчас практически круглый год, о фастфудах забываем как о страшном сне, обильное питье (воды) ежедневно, отказываемся от вредных привычек. Завтрак должен быть легким, правда мужчины с тяжелым физическим трудом мясо не исключают из утреннего рациона. Днем можно себя побаловать чем-то высококалорийным (шоколад, кофе с пирожным). Обед должен быть полноценным, но не занимать количеством тарелок весь ваш стол. Ну, про ужин говорить не чего.

Очень важен полноценный сон (часов восемь-девять), ведь он залог вашего здоровья и вашей молодости, отдых от девяти вечера до двенадцати ночи считается вдвойне. Правильный здоровый сон даже поможет вам похудеть.

Приучите себя к утренней зарядке (отлично, если начнете бегать по утрам) минут двадцать - тридцать. В интернете можно подобрать для себя комплекс упражнений, меняйте его периодически. Поверьте, ваш организм сразу ответит вам взаимностью. Некоторые упражнения можно делать в офисе, чтобы мышцы не застаивались, они практически незаметны для окружающих. Огромным плюсом для здоровья организма являются прогулки на свежем воздухе летом и фигурное катание на коньках зимой. Не ленитесь, больше гуляйте. Если работа расположена недалеко, то не летите в душный и тесный транспорт, прогуляйтесь. Перерыв обычно достаточно большой, обед съедается быстро, прогуляйтесь. Вы даже удивитесь, какие достопримечательности вас окружают.

На выходные собирайте себя и все свою семью на прогулку в парк, выехать за город, посетить, узнать больше об окружающей вас местности, ведь наверняка можно увидеть много удивительного и интересного. Вспомните, что в лесу можно собирать ягоды, грибы; посетите осенний листопад с его разнообразием красок и форм; катайтесь на велосипеде, санках, катайтесь на коньках с юных лет, как фигуристка Юлия Липницкая.

Приучите себя к активному образу жизни, сразу и домашние дела будут спориться и время будет хватать на все и на общение с родными. Поверьте, вам не придется при наступлении лета с ужасом думать о пляже, ведь вы к нему готовы круглый год и красивая фигура станет для вас неотъемлемой счастливой частью жизни. Жизнерадостному человеку жизнь более благосклонна.


Видео

Обязательно прочтите

Новостной сайт: информация из первых уст

Новостной сайт: информация из первых уст

25-09-2017

В каждую эпоху у людей были свои средства распространения и получения информации. В древние времена...

Способы получения микрозайма

Способы получения микрозайма

20-09-2017

Микрозайм считается кредитом, который выдается на короткие сроки и по фиксированной сумме и процентам. Про...

Консалтинговые услуги

Консалтинговые услуги

20-09-2017

Ни для кого не секрет, что успешный рост и развитие компании зависят от того, насколько...

HashFlare

   Яндекс цитирования

Права защищены © 2004 — 2017 Портал о бизнесе за рубежом.
Исключительные права на сам сайт, а также на размещенные на нем материалы, принадлежат владельцам сайта и не могут быть скопированы. Карта сайта.