Только актуальная информация для русскоязычных пользователей из самых разнообразных сфер мирового бизнеса, не забываем комментировать.

Новое на сайте

Как оформить займ денег через интернет в Казахстане?

Как оформить займ денег через интернет в Казахстане?

19-06-2017

Чтобы получить ссуду уже не обязательно лично посещать офис банка или микрофинансовой организации....

Сайт своими руками

Сайт своими руками

19-06-2017

Если вы хотите самостоятельно создать собственный сайт в интернете для продвижения товара или...

Деревянные межкомнатные двери: особенности выбора

Деревянные межкомнатные двери: особенности выбора

19-06-2017

Двери играют важную роль в любом помещении. Все чаще можно встретить двери межкомнатные,...

Как стать успешным копирайтером

Как стать успешным копирайтером

17-06-2017

Когда каждый день создаются тысячи всевозможных сайтов, то профессия копирайтера становится все более...

Как извлечь максимальную выгоду из контекстной рекламы

Как извлечь максимальную выгоду из контекстной рекламы

17-06-2017

Приветствую. Сегодня мы поговорим об особой разновидности рекламы, которая называется контекстной. Если вы...

Строительство террасы своими руками

Строительство террасы своими руками

16-06-2017

Для городских людей на любом этаже есть балконы для отдыха, где можно подышать...

Отдых в Словении

Отдых в Словении

13-06-2017

Свойства лечебных вод Словении были известны давно. Самым древним источником является Рогашка Слатина....

Как пользоваться кредитной картой

Как пользоваться кредитной картой

12-06-2017

Хотя кредитки появились не так давно, но они быстро стали частью нашей жизни....

Красивая фигура - пытка или неотъемлемая часть счастливой жизни?

Категория: Разное
Создано 04.08.2014

Уже давно добиться стройности и красоты фигуры стремятся не только женщины, но и мужчины. Приходит весна, а за ней лето и все хотят покрасоваться на пляже стройным станом или подтянутым животиком. За две недели, в крайнем случае за месяц пытаются сесть на диету, срочно начать посещение фитнес клубов. Организм получает такой стресс за этот период, пытаясь все запомнить и отомстить вам потом. Да, для многих подготовка к лету - пытка, наступает осень и они возвращаются к старому режиму жизни.

фигура

Что же нужно для того, чтобы совершенствование своей фигуры стало неотъемлемой частью вашей жизни и вы счастливым просыпались каждый день?

Хотелось бы сказать, что не много, но это ежедневный труд, результаты которого каждое утро вы с улыбкой и блеском в глазах наблюдаете в зеркале. Мы живем в стремительное время, когда день-ночь и новый год, да еще рутинная домашняя работа затягивает. Но остановимся, вспомним о себе красивом и меняем стиль жизни. Начинаем питаться правильно, ведь еще в старину говорили, что завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Фрукты и овощи сейчас практически круглый год, о фастфудах забываем как о страшном сне, обильное питье (воды) ежедневно, отказываемся от вредных привычек. Завтрак должен быть легким, правда мужчины с тяжелым физическим трудом мясо не исключают из утреннего рациона. Днем можно себя побаловать чем-то высококалорийным (шоколад, кофе с пирожным). Обед должен быть полноценным, но не занимать количеством тарелок весь ваш стол. Ну, про ужин говорить не чего.

Очень важен полноценный сон (часов восемь-девять), ведь он залог вашего здоровья и вашей молодости, отдых от девяти вечера до двенадцати ночи считается вдвойне. Правильный здоровый сон даже поможет вам похудеть.

Приучите себя к утренней зарядке (отлично, если начнете бегать по утрам) минут двадцать - тридцать. В интернете можно подобрать для себя комплекс упражнений, меняйте его периодически. Поверьте, ваш организм сразу ответит вам взаимностью. Некоторые упражнения можно делать в офисе, чтобы мышцы не застаивались, они практически незаметны для окружающих. Огромным плюсом для здоровья организма являются прогулки на свежем воздухе летом и фигурное катание на коньках зимой. Не ленитесь, больше гуляйте. Если работа расположена недалеко, то не летите в душный и тесный транспорт, прогуляйтесь. Перерыв обычно достаточно большой, обед съедается быстро, прогуляйтесь. Вы даже удивитесь, какие достопримечательности вас окружают.

На выходные собирайте себя и все свою семью на прогулку в парк, выехать за город, посетить, узнать больше об окружающей вас местности, ведь наверняка можно увидеть много удивительного и интересного. Вспомните, что в лесу можно собирать ягоды, грибы; посетите осенний листопад с его разнообразием красок и форм; катайтесь на велосипеде, санках, катайтесь на коньках с юных лет, как фигуристка Юлия Липницкая.

Приучите себя к активному образу жизни, сразу и домашние дела будут спориться и время будет хватать на все и на общение с родными. Поверьте, вам не придется при наступлении лета с ужасом думать о пляже, ведь вы к нему готовы круглый год и красивая фигура станет для вас неотъемлемой счастливой частью жизни. Жизнерадостному человеку жизнь более благосклонна.


Видео

Обязательно прочтите

Как оформить займ денег через интернет в Казахстане?

Как оформить займ денег через интернет в Казахстане?

19-06-2017

Чтобы получить ссуду уже не обязательно лично посещать офис банка или микрофинансовой организации. Поэтому стоит...

Сайт своими руками

Сайт своими руками

19-06-2017

Если вы хотите самостоятельно создать собственный сайт в интернете для продвижения товара или услуги, вам...

Деревянные межкомнатные двери: особенности выбора

Деревянные межкомнатные двери: особенности выбора

19-06-2017

Двери играют важную роль в любом помещении. Все чаще можно встретить двери межкомнатные, выполненные из...

   Яндекс цитирования

Права защищены © 2004 — 2016 Портал о бизнесе за рубежом.
Исключительные права на сам сайт, а также на размещенные на нем материалы, принадлежат владельцам сайта и не могут быть скопированы. Карта сайта.