Только актуальная информация для русскоязычных пользователей из самых разнообразных сфер мирового бизнеса, не забываем комментировать.

Новое на сайте

Интернет-магазин в аренду

Интернет-магазин в аренду

18-10-2017

Вы собираетесь открыть бизнес в интернете и в первую очередь Вы сталкиваетесь с...

Пледы и покрывала

Пледы и покрывала

17-10-2017

Покрывала берут свою историю, пожалуй, вместе с человечеством – ещё пещерные люди использовали...

Что интересного в Феодосии?

Что интересного в Феодосии?

10-10-2017

Феодосия - город, находящийся в юго-восточной части Крымского полуострова, который отличается удобным местоположением...

Вывоз мусора со стройки

Вывоз мусора со стройки

07-10-2017

Во время стройки выделяется специальная территория, на которой хранятся строительные материалы, стоит спецтехника,...

Туры в Гоа - ваше лучшее путешествие!

Туры в Гоа - ваше лучшее путешествие!

05-10-2017

Гоа – самый популярный штат Индии, славится своими чистейшими пляжами, с белым мелким,...

Украсить елку как профессиональный дизайнер

Украсить елку как профессиональный дизайнер

04-10-2017

До Нового года и Рождества остается все меньше и меньше времени, а неотъемлемый...

Фестивали шопинга: лучшие места для покупок

Фестивали шопинга: лучшие места для покупок

04-10-2017

Лучше сезонов распродаж могут быть только фестивали шоппинга — мероприятия с интересной культурной...

Японские блюда из риса

Японские блюда из риса

01-10-2017

Фундаментом всей японской кухни является рис. Историки относят начало обработки и выращивание риса...

Красивая фигура - пытка или неотъемлемая часть счастливой жизни?

Категория: Разное
Создано 04.08.2014
HashFlare

Уже давно добиться стройности и красоты фигуры стремятся не только женщины, но и мужчины. Приходит весна, а за ней лето и все хотят покрасоваться на пляже стройным станом или подтянутым животиком. За две недели, в крайнем случае за месяц пытаются сесть на диету, срочно начать посещение фитнес клубов. Организм получает такой стресс за этот период, пытаясь все запомнить и отомстить вам потом. Да, для многих подготовка к лету - пытка, наступает осень и они возвращаются к старому режиму жизни.

фигура

Что же нужно для того, чтобы совершенствование своей фигуры стало неотъемлемой частью вашей жизни и вы счастливым просыпались каждый день?

Хотелось бы сказать, что не много, но это ежедневный труд, результаты которого каждое утро вы с улыбкой и блеском в глазах наблюдаете в зеркале. Мы живем в стремительное время, когда день-ночь и новый год, да еще рутинная домашняя работа затягивает. Но остановимся, вспомним о себе красивом и меняем стиль жизни. Начинаем питаться правильно, ведь еще в старину говорили, что завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Фрукты и овощи сейчас практически круглый год, о фастфудах забываем как о страшном сне, обильное питье (воды) ежедневно, отказываемся от вредных привычек. Завтрак должен быть легким, правда мужчины с тяжелым физическим трудом мясо не исключают из утреннего рациона. Днем можно себя побаловать чем-то высококалорийным (шоколад, кофе с пирожным). Обед должен быть полноценным, но не занимать количеством тарелок весь ваш стол. Ну, про ужин говорить не чего.

Очень важен полноценный сон (часов восемь-девять), ведь он залог вашего здоровья и вашей молодости, отдых от девяти вечера до двенадцати ночи считается вдвойне. Правильный здоровый сон даже поможет вам похудеть.

Приучите себя к утренней зарядке (отлично, если начнете бегать по утрам) минут двадцать - тридцать. В интернете можно подобрать для себя комплекс упражнений, меняйте его периодически. Поверьте, ваш организм сразу ответит вам взаимностью. Некоторые упражнения можно делать в офисе, чтобы мышцы не застаивались, они практически незаметны для окружающих. Огромным плюсом для здоровья организма являются прогулки на свежем воздухе летом и фигурное катание на коньках зимой. Не ленитесь, больше гуляйте. Если работа расположена недалеко, то не летите в душный и тесный транспорт, прогуляйтесь. Перерыв обычно достаточно большой, обед съедается быстро, прогуляйтесь. Вы даже удивитесь, какие достопримечательности вас окружают.

На выходные собирайте себя и все свою семью на прогулку в парк, выехать за город, посетить, узнать больше об окружающей вас местности, ведь наверняка можно увидеть много удивительного и интересного. Вспомните, что в лесу можно собирать ягоды, грибы; посетите осенний листопад с его разнообразием красок и форм; катайтесь на велосипеде, санках, катайтесь на коньках с юных лет, как фигуристка Юлия Липницкая.

Приучите себя к активному образу жизни, сразу и домашние дела будут спориться и время будет хватать на все и на общение с родными. Поверьте, вам не придется при наступлении лета с ужасом думать о пляже, ведь вы к нему готовы круглый год и красивая фигура станет для вас неотъемлемой счастливой частью жизни. Жизнерадостному человеку жизнь более благосклонна.


Видео

Обязательно прочтите

Интернет-магазин в аренду

Интернет-магазин в аренду

18-10-2017

Вы собираетесь открыть бизнес в интернете и в первую очередь Вы сталкиваетесь с необходимостью создания...

Пледы и покрывала

Пледы и покрывала

17-10-2017

Покрывала берут свою историю, пожалуй, вместе с человечеством – ещё пещерные люди использовали шкуры животных...

Что интересного в Феодосии?

Что интересного в Феодосии?

10-10-2017

Феодосия - город, находящийся в юго-восточной части Крымского полуострова, который отличается удобным местоположением и богатым...

HashFlare

   Яндекс цитирования

Права защищены © 2004 — 2017 Портал о бизнесе за рубежом.
Исключительные права на сам сайт, а также на размещенные на нем материалы, принадлежат владельцам сайта и не могут быть скопированы. Карта сайта.